Bilgi Kaynakları
Bağımlılık, ruh sağlığı ve iyileşme süreçleri hakkında hazırladığımız ücretsiz e-kitaplar ve bilgi kartları ile kendinizi ve sevdiklerinizi destekleyin.
E-Kitaplar
Uzman psikologlarımız tarafından hazırlanan kapsamlı rehber kitaplar
Alkol Bağımlılığından Kurtulma Rehberi
Bu rehber, alkol bağımlılığının nedenlerinden başlayarak, tedavi süreçleri, aile desteği ve uzun vadeli iyileşme stratejilerini detaylı olarak ele alır. Uzman psikologlarımız tarafından hazırlanan bu kaynak, hem bağımlı bireyler hem de aileleri için pratik bilgiler içerir.
İçindekiler
- 1Alkol Bağımlılığını Anlamak
- 2Erken Belirtiler ve Tanı
- 3Tedavi Seçenekleri
- 4Detoks Süreci
- 5Psikolojik Destek
- 6Aile ve Sosyal Destek
- 7Nüks Önleme
- 8Uzun Vadeli İyileşme
İntihar Düşüncesi ile Başa Çıkma
İntihar düşüncesi yaşayan bireyler ve yakınları için hazırlanan bu rehber, kriz anlarında yapılması gerekenler, profesyonel yardım alma yolları ve uzun vadeli iyileşme süreçlerini kapsar.
İçindekiler
- 1İntihar Düşüncesini Anlamak
- 2Risk Faktörleri
- 3Acil Durum Planı
- 4Profesyonel Yardım
- 5Başa Çıkma Stratejileri
- 6Destek Sistemleri
- 7İyileşme Süreci
Madde Bağımlılığında Aile Desteği
Madde bağımlılığı sadece bireyi değil, tüm aileyi etkiler. Bu rehber, ailelerin bu süreçte nasıl destek olabileceği, kendilerini nasıl koruyabileceği ve iyileşme sürecine nasıl katkıda bulunabileceği konularında rehberlik sağlar.
İçindekiler
- 1Bağımlılığı Anlamak
- 2Aile Dinamikleri
- 3Sağlıklı Sınırlar
- 4İletişim Teknikleri
- 5Destek Grupları
- 6Kendi Bakımınız
- 7Uzun Vadeli Destek
Nüks Önleme Stratejileri
İyileşme sürecinde nüks riski her zaman mevcuttur. Bu rehber, nüks belirtilerini erken fark etme, tetikleyici faktörleri yönetme ve uzun vadeli ayıklığı sürdürme konularında pratik stratejiler sunar.
İçindekiler
- 1Nüks Nedir?
- 2Risk Faktörleri
- 3Erken Uyarı Belirtileri
- 4Başa Çıkma Stratejileri
- 5Destek Sistemleri
- 6Acil Durum Planı
- 7Uzun Vadeli Başarı
Bilgi Kartları
Hızlı erişim için hazırlanmış pratik bilgi kartları
Bağımlılık Belirtileri
Bağımlılığın erken belirtilerini tanımak, zamanında müdahale için kritik önem taşır. Bu rehber, fiziksel, psikolojik ve sosyal belirtileri detaylı olarak açıklar.
Ana Konular:
- Fiziksel belirtiler ve değişimler
- Davranışsal değişiklikler
- Sosyal izolasyon belirtileri
- Psikolojik semptomlar
- Ne zaman yardım alınmalı
Kriz Anında Yapılacaklar
İntihar düşüncesi yaşayan birine yardım etmek için bilmeniz gereken temel bilgiler ve acil durum protokolleri.
Ana Konular:
- Uyarı işaretlerini tanıma
- Güvenli iletişim kurma
- Acil yardım çağırma
- Profesyonel destek alma
- Takip süreci
Detoks Süreci
Detoksifikasyon süreci ve bu süreçte yaşanabilecek fiziksel ve psikolojik değişimler hakkında bilmeniz gerekenler.
Ana Konular:
- Detoks süreci nedir?
- Yaşanabilecek semptomlar
- Güvenli detoks için gereklilikler
- Tıbbi destek ne zaman gerekli
- Süreç sonrası adımlar
Aile İletişimi
Bağımlılık sürecinde aile içi iletişimi güçlendiren teknikler ve sağlıklı sınırlar oluşturma yöntemleri.
Ana Konular:
- Empatik iletişim teknikleri
- Sağlıklı sınırlar belirleme
- Suçlama yerine destek olma
- Kendi ihtiyaçlarınızı koruma
- Profesyonel yardım alma
Daha Fazla Destek İhtiyacınız mı Var?
Bu kaynaklar size yardımcı oldu mu? Daha detaylı bilgi ve kişiselleştirilmiş destek için uzman ekibimizle iletişime geçin.